——鄭州市第三十一高級(jí)中學(xué)開展健康知識(shí)講座活動(dòng)

鄭州市第三十一高級(jí)中學(xué)開展青少年脊柱側(cè)彎的預(yù)防與骨健康保健科普知識(shí)講座

時(shí)艷艷康復(fù)治療師講解脊柱側(cè)彎判斷方法

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生互動(dòng)

同學(xué)們與同伴互相檢查體態(tài)

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛找時(shí)艷艷檢查自身脊柱情況

王秋生為同學(xué)們演示預(yù)防脊柱側(cè)彎的動(dòng)作要領(lǐng)

講座結(jié)束后，王秋生副主任中醫(yī)師為同學(xué)們檢查脊柱

為進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念，增強(qiáng)自我健康保護(hù)意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健康生活方式，10月30日下午，鄭州市第三十一高級(jí)中學(xué)組織開展健康教育專家講師團(tuán)進(jìn)校園活動(dòng)，邀請(qǐng)河南省洛陽正骨醫(yī)院鄭州院區(qū)副主任中醫(yī)師王秋生、康復(fù)治療師時(shí)艷艷走進(jìn)，為高一年級(jí)師生做青少年脊柱側(cè)彎科普知識(shí)專題講座。

近年來，中小學(xué)生脊柱側(cè)彎問題日益凸顯。脊柱側(cè)彎不僅影響學(xué)生的外觀形象，更可能對(duì)其心肺等重要器官造成壓迫和損害，嚴(yán)重影響學(xué)生的健康成長和生活質(zhì)量。脊柱側(cè)彎有隱蔽性和早期不易察覺的特點(diǎn)，往往在患者出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，病情已發(fā)展至較為嚴(yán)重的階段。因此，如何科學(xué)有效的預(yù)防脊柱側(cè)彎、守護(hù)“挺拔身姿”對(duì)青少年健康成長至關(guān)重要。

講座活動(dòng)中，王秋生、時(shí)艷艷借助圖片、小視頻和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了脊柱的生理結(jié)構(gòu)、形態(tài)和作用，引導(dǎo)學(xué)生直觀、形象地認(rèn)識(shí)脊柱。并從脊柱側(cè)彎的定義、病因、癥狀、危害、如何預(yù)防等方面進(jìn)行了詳細(xì)科普。

如何初步判斷是否患有脊柱側(cè)彎？時(shí)艷艷推薦了“四橫一豎”篩查法。“四橫”是看兩個(gè)肩膀是否等高，兩個(gè)肩胛骨下角是否等高，兩個(gè)腰凹是否對(duì)稱，以及骨盆兩側(cè)髂嵴高度是否一致。“一豎”是看后背是不是對(duì)稱，棘突連線是否傾斜或偏離正中線�，F(xiàn)場(chǎng)，學(xué)生們紛紛根據(jù)該方法與同伴互相檢查體態(tài)。

王秋生建議同學(xué)們從日常生活入手，培養(yǎng)正確的坐姿、站姿，做到“坐如鐘、站如松”，并合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間，保持飲食營養(yǎng)均衡。提醒同學(xué)們關(guān)注自身脊柱健康，定期進(jìn)行脊柱檢查，促進(jìn)早期篩查與干預(yù)。

講座結(jié)束后，不少學(xué)生表示受益匪淺。同學(xué)們紛紛表示，通過今天的講座認(rèn)識(shí)到了脊柱健康的重要性，了解了脊柱側(cè)彎的危害，掌握了預(yù)防脊柱側(cè)彎的方法，以后會(huì)從日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防脊柱側(cè)彎，做“正直”少年！